Evite el consumo de bebidas azucaradas
La mayoría de las personas toman ocasionalmente refrescos gasificados o jugos de frutas comercializados como naturales, sin darse cuenta de su elevado aporte de azúcar y contribución a las calorías.
Algunos líquidos incluidos los jugos, néctares, refrescos y hidratantes, contienen además de azúcar otras sustancias como cafeína y fosfatos, que al consumirse puede traer efectos considerables como pérdida de sueño e hiperactividad, señaló la nutrióloga Alejandra Flores del Programa de Salud del Adulto y Adulto Mayor de la Jurisdicción I.
Algunos líquidos incluidos los jugos, néctares, refrescos y hidratantes, contienen además de azúcar otras sustancias como cafeína y fosfatos, que al consumirse puede traer efectos considerables como pérdida de sueño e hiperactividad, señaló la nutrióloga Alejandra Flores del Programa de Salud del Adulto y Adulto Mayor de la Jurisdicción I.